Практики осознанности для руководителей и специалистов помогающих профессий.

Отзывы участников

Из практических навыков — ушли трудности с засыпанием после напряженного дня, стала чаще задавать себе вопросы где я сейчас и в какой роли, чего хочу, когда выбираю так думать, так поступать, так реагировать.

Елена Вассехо

Рост безоценочности. Способ выйти из негатива в спокойствие в непростых моментах. Рост внутренней тишины. Способ отделяться от своих мыслей и эмоций. Рост прибывания в осознанности. Стала применять в спорте для большей концентрации, успокоения разума, больших физических результатов.

Светлана Соколова

Желание делать практику каждый день, изменение уровня позитивной энергии

Юлиана Целовальникова

Устойчивое внутреннее состояние, быстрее приходит осознанность когда появляется дисбаланс, и тогда я использую техники, которые Вы давали нам на практике, я отмечаю этот состояние, принимаю его ( а раньше я оценивала себя, критиковала, и от этого наступала паника, а состояние ухудшалось еще больше), и меняю. И даже если не получается менять, само осознание и принятие дает мне возможность обезопасить других людей в моем окружении :), я экологично выхожу из общения, понимая, что нужно привести себя в норму. Это здорово! Я стала нейтрально относиться к событиям, воспринимая сам факт, а не окрашивая его в какой- то цвет. Стал больше фокус на себя, чаще задаю себе вопрос: что сейчас зависит от меня, что я могу изменить. И в тоже время есть устойчивая связь с миром, ощущение единства. Появилось больше легкости, уходит контроль. Я научилась отпускать ситуации. Те инструменты, которые Вы давали в практиках, можно применить не только в медитации, но и в жизни. И я только в начале пути, нахожусь в предвкушении дальнейших изменений.

Елена Князева