Для тех кто хочет адаптироваться к высоким психическим нагрузкам, не попадаться на крючок негативных эмоций, научиться управлять навязчивыми мыслями, научиться быстрее засыпать и лучше высыпаться, выработать привычку заботиться о своем физическом и психическом здоровье и вернуть интерес к жизни.