УПРАВЛЕНИЕ
РЕСУРСНЫМИ
СОСТОЯНИЯМИ

Из практических навыков — ушли трудности с засыпанием после напряженного дня, стала чаще задавать себе вопросы где я сейчас и в какой роли, чего хочу, когда выбираю так думать, так поступать, так реагировать.

Рост безоценочности. Способ выйти из негатива в спокойствие в непростых моментах. Рост внутренней тишины. Способ отделяться от своих мыслей и эмоций. Рост прибывания в осознанности. Стала применять в спорте для большей концентрации, успокоения разума, больших физических результатов.

Желание делать практику каждый день, изменение уровня позитивной энергии

Устойчивое внутреннее состояние, быстрее приходит осознанность когда появляется дисбаланс, и тогда я использую техники, которые Вы давали нам на практике, я отмечаю этот состояние, принимаю его ( а раньше я оценивала себя, критиковала, и от этого наступала паника, а состояние ухудшалось еще больше), и меняю. И даже если не получается менять, само осознание и принятие дает мне возможность обезопасить других людей в моем окружении :), я экологично выхожу из общения, понимая, что нужно привести себя в норму. Это здорово! Я стала нейтрально относиться к событиям, воспринимая сам факт, а не окрашивая его в какой- то цвет. Стал больше фокус на себя, чаще задаю себе вопрос: что сейчас зависит от меня, что я могу изменить. И в тоже время есть устойчивая связь с миром, ощущение единства. Появилось больше легкости, уходит контроль. Я научилась отпускать ситуации. Те инструменты, которые Вы давали в практиках, можно применить не только в медитации, но и в жизни. И я только в начале пути, нахожусь в предвкушении дальнейших изменений.